jak czytac

Kupujesz sobie specjalny pasek do przyczepienia do kostki ciezarka albo kombinujesz samemu jak to podwizac zeby bylo dobrze i jak juz masz podwiazany ten ciezarek to wtedy stajesz na podwyzszeniu i wykonujesz ruch ... a tak na marginesie to proponuje zaczac od ogolnorozwojowki weidera albo slynnego ACT to bedzie najlepsze wprowadzenie do powaznego [...]

[...] zaczałem dopiero w styczniu a nie we Wrzesniu)ale staram sie nadrabiad i czytac ile moge.Mam na myśli cykliczność,jestem dopiero na 10 stronie postu.No i rozumiem Michail ze moge dołaczyc do Grupy pierwszej Cykl II.No i wiem jak juz zastapic Wyciskanie na skośnej(wyciskaniem od Szyi)Jeszcze nie doczytałem jak zastopic to 1.Wiosłowanie. Pozdrawiam

nie dość ze czytac ze zrozumieniem nie potrafisz to jeszcze pisac poprawnie - pisze sie wogÓle popraw lepiej te umiejetności bo Ci sie do matury przydadza Jak nie pójdą na policje to wątpie zeby cokolwiek odzyskali :)

tomczers17 juz pisał ;] czytac nie umiecie. pisalem ze bylem na policji juz tydz temu. co mieli powiedziec. przyjeli zgłoszenie o przestepstwie i mowili ze bede informowany wyniku postepowania panowie czytjacie uwaznie posty a bedziesz wysylal w kopercie ? jak tak to biore :D :D:D Zmieniony przez - grh89 w dniu 2008-10-08 09:06:40

Czytać? Filozofię? Jakiego ostatnio humanistycznego filozofa czytałeś? Jak się Twoje poglądy odnoszą do buddyzmu, do humanizmu, do przewartościowania wartości?

[...] poszedlem na silownie w zeszlym tyg i w sumie pociwiczylem itp potem sobie zaczolem czytac i tak po wyczytaniu stwierdzam ze poco mam cwiczyc skoro itak moja dieta nie jest jakas zadowalajaca skad mam miec pewnosc ze jem wystarczajaco protein , wleglow i tluszczy aby nie tracic miesni tylko tluszcz jak to obliczyc wszystko zeby mialo sens a [...]

[...] bylo by dobre dla mnie Ja ile wazysz? 3437903 2,5 lata cwicze Ja ile lat? 3437903 73 kilo 3437903 19 3437903 wzrost 178 Ja ta waga cos troszke smieszna jest.... bo jak ja mialem 15 lat to wazylem 90 kg 3437903 wiem Ja raczej bym powiedzial, ze na chwile obecna nie Ja doping 3437903 chcesz to ci fotki dam jak wygladam Ja raczej [...]

[...] wiekszy niz ty i skoro cwicze juz tyle czasu i mam diete i pytam sie na forum o doping i wogole to chyba dowod ze raczej sezonowcem nie jestem!! Moze nie mam tyle czasu jak niekturzy zeby siedziec godzinami i czytac na necie o tym czy o tamtym dlatego sie pytam na forum. Gdybym chcial to juz zaaplikowalbym sobie jakies SAA nie pytajac sie [...]

Czytać się nie da chaos jakiś, dostałeś link jak wrzucić obecne odżywianie i to zrób będziemy mieli pogląd. Omijanie partii mieśniowych to błąd, z 5 letnim stażem powienieneś się już nauczyć, gdzie trening grup stabilizujących gorset, utrzymujących postawę.

Nie umiesz czytac ze zrozumieniem czy nabijasz posty ? Pytam się ludzi z tym samym problemem co im pomogło jak nie masz nic do wniesienia w tym temacie to sie nie wypowiadaj.

No a w motoryzacji ktoś da zdjęcie Michaela Schumachera i napisze: chciałbym jeździć tak jak on mam: fiata 126p troche jeździłem po obwodnicach, ale mnie furmanki wyprzedzały pomóżcie! Nie chce mi sie czytać tego wszystkiego o tuningu, mam troche pojęcia o jeździe wiem jak wrzucić 1 i 2. Jak moge w szybkim czasie jeździć tak jak mój idol [...]

[...] (ale to temat na osobny artykuł). Jeśli trenujesz rekreacyjnie, na siłowni lub w piwnicy i nagle przyszła ci myśl: "SIŁA" (no tak, każdy chce być silny jak superman) to musisz zdawać sobie sprawę, że zazwyczaj dopiero wraz ze wzrostem masy ciała rośnie siła zawodnika (stąd siła strongmanów). Póki nie osiągniesz pewnego progu [...]

Ale to ogólne zapiski nie będę całego procesu mu rozpisywał a ty głupcze nie kopiuj z wikipedii czy innych źródeł. Mogłeś napisać żeby wpisał w goglach jak odbywa się cały proces albo podać jakiś odnośnik jeżeli znalazłeś artykuł na ten temat. Po g**** wkleiłeś ten artykuł??Chcesz tym zaszpanować?? A co do ostatniego zdania to masz rację ale [...]

[...] juz?chodzi o uderzenie...dolna czy górna czescia piszczela kurde niech ktos sie wypowie kto wie o co chodzi...a co reki maximus to tak mnie trener uczył i w sumie to tak szczerze móiac mi tez tak jest wygodniej zreszta zauwaz ze jak walisz lowka to odchylasz swoje ciało wiec odchylenie reki do tyłu nie stawia Cie w złej sytuacjii....

[...] cwiczen izolowanych,a tym samym wydluzanie treningu prowadzi do zmniejszenia efektywnosci programu. 3) nie ma potrzeby wprowadzania treningow A-B(w takiej formie,jak zazwyczaj lansowana),gdyz wykonywanie calego arsenalu cwiczen nie pomaga w przyspieszeniu adaptacji. " dziwie sie,ze tak podstawowe info dociera tylko do [...]

Nie podoba mi się śmietnik jaki tu jest a wszystko na temat treningu jak najbardziej się mi podoba. Dlaczego tu wchodze? Bo lubie odpowiadać na pytania związane z trenigiem, lubie dzielić się doświadczeniami, lubie czytać nowinki treningowe, a nie znosze jak ktoś zaśmieca forum, spamuje(tak jak ja teraz), nie lubie pseudoznawców... Ogólnie dział [...]

[...] jednak obarczone dawka chemii. Pomidory suszone, niestety podobnie. Chyba, ze masz wlasnej roboty. Wysoka zawartosc tluszczu w nich to efekt uzywania oleju - raczej niskiej jakosci, podobnie jak w tanim pesto. Poza tym wyglada mi to na "Na sile" diete wysokotluszczowa diete. W ostatnim posilku brakuje Ci smalcu zeby sie porzygac. Jak sie je [...]

Ja pierdziele człowieka na forum nie ma od 5 miesięcy a tu jakies strajki ajkies cos tam. Moze mi ktos pokolei wytłumaczyc o co lotto bo z lenistwa nie chce mi sie czytac wszystkich postow z 5 miechów No to jak bedzie :>:>:>?? Powiecie mi o co biega lub pełza??

co do inso to wszystko jest tutaj.. tylko trzeba PRZECZYTAC UWAZNIE i uwzgledni update'y (dlatego najlepiej czytac od konca)... jak to bedzie zrobione to na inso.pl mozesz pojawiac raz na miesiac http://www.sfd.pl/temat223385/

powiem wam szczezrze ze przeczytalem chyba wszystko co jest o JKD na tym forum i zalamalem sie... co wy zrobiliscie z tak pieknej sprawy jaka bylo JKD !!! rozumiem ze ktos chce sie rozwijac i dodawac inne bronie do swego arsenalu ale plz nie nazywajcie tego JKD !! dlaczego tak walczycie o ta nazwe ? Jak tylko moglem ogladac i czytac od zawsze i na [...]